"In our minds we create the world, and the world creates our mind." -Gabor Maté-

Nina Uosukainen

Kundaliinijoogaopettaja


Kundaliinijooga

Eli tietoisuuden jooga. Kundaliinijoogaa sanotaan myös kokemuksellisuuden joogaksi, sekä onnellisuuden joogaksi.


Alun perin jooga oli henkinen tie, mutta samaan aikaan se parantaa meidän fyysistä terveyttä, psyykkistä ja henkistä terveyttä. Jotkut etsivät hengellisiä tai henkisiä hyötyjä, toiset helpotusta stressiin ja ahdistukseen, toiset harjoittavat pelkkien fyysisten helpotusten vuoksi. Kaikki käy, valinta on sinun. Voit ottaa juuri sen mitä tarvitset.

Jooga on kokemus, se ei ole älyllistä tietoa joka karttuu matkan varrella. Enemmänkin se on kokemuksellista tietoa sinussa, jota keräät ja tunnet ja aistit ja varastoit itseesi joka kerta kun joogaat.
Jooga itsessään ei ole tavoitteemme, vaan se on avaimemme avaamaan ovi terveyteen, hyvinvointiin, itsensä rakastamiseen ja itsensä tiedostamiseen, tietoisuuteen.

Tässä yleistä perustietoa ensin kundaliinijoogasta
Kundaliinijooga:

  • Vahvistaa koko kehoa ja erityisesti hermostoa
  • Tasapainottaa ja ylläpitää koko kehon aineenvaihduntaa; verenkiertoa, ruoansulatusta, sekä kudosten ja rauhasten välistä toimintaa
  • Tasapainottaa kehon umpirauhasia; maksa, munuaiset yms.
  • Aktivoi intuitiota
  • Opettaa elämään tietoisesti tässä hetkessä
  • Kasvattaa itsetuntemusta ja sitä kautta itseluottamusta
  • Auttaa kontrolloimaan mieltä ja erityisesti tunnetilojen vaihteluja